Manfaat Buah Stroberi

Manfaat Buah Stroberi

Tip Kecantikan kali ini membahas mengenai buah stroberi yaitu buah berwarna merah yang cantik dan menggoda, meskipun rasanya manis ,agak masam dan berbintik hitam tapi manfaatnya sangat baik bagi kesehatan dan perawatan tubuh anda seperti pencegahan penyakit jantung, menyehatkan otak, mencegah kanker dan menyembuhkan jerawat serta merawat kulit tubuh anda.

Delapan buah stroberi atau 1 gelas potongan stroberi hanya mengandung 50 kalori dan  memberikan 30 mikrogram (ug), asam folat. Ini setara dengan 7,5 persen kebutuhan asam folat harian untuk ibu hamil, yakni 400 ug. Asam folat ini penting untuk mencegah cacat tabung syaraf pada janin. Buah stroberi juga memberikan 94 miligram vitamin C atau 1,5 kebutuhan vitamin C harian

Stroberi sebagai Sahabat jantung dan otak

Stroberi mengandung potassium mineral yang disarankan untuk  menurunkan tekanan darah, karena satu gelas stroberi mengandung sekitar 270 miligram potassium. Jumlah yang sama juga menyumbang sekitar 4 gram serat, yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan menyehatkan saluran pencernaan.

Selain, vitamin C, potassium, dan serat yang sudah diketahui bermanfaat bagi kesehatan jantung dan otak, stroberi juga mengandung senyawa fitokimia yang bermanfaat, yakni asam ellagik, kuersetin, kaempferol, asam fenolat, dan antosianin. Senyawa-senyawa ini diketahui mencegah penggumpalan darah, salah satu penyebab orang kena serangan jantung atau stroke.

Manfaat stroberi menurut SDA (United State Department of Agriculture) :

a. Khasiat stroberi tidak akan berubah, Riset membuktikan, roti bakar yang diolesi selai stroberi mengandung anti oksidan 50 persen lebih banyak dibanding stroberi segar .

b. Stroberi kaya vitamin C, dan tingkat keasaman vitamin C-nya aman untuk perawatan dalam tubuh anda yaitu lambung.

c. Mengonsumsi satu cangkir stroberi setiap hari bisa menurunkan resiko berbagai jenis kanker. Diantaranya kanker leher rahim, payudara, colon, dan tenggorokan.

d. Stroberi berkhasiat meningkatkan kekuatan otak dan menjaga penglihatan tetap jernih.

e. Stroberi bisa dijadikan sebagai obat perawatan wajah akan jerawat secara alami. Hampir semua obat jerawat yang dijual di pasaran mengandung asam salisilat yang banyak dikandung stroberi. Karena itu, penggunaan masker stroberi sangat bermanfaat sebagai salah satu bentuk perawatan wajah. Caranya : Haluskan stroberi, campur dengan sedikit yogurth, oleskan di wajah, diamkan selama kurang lebih 15 menit.

f. Stroberi juga berguna untuk memutihkan gigi.

g. Kandungan stroberi juga bermanfaat untuk perawatan kulit , karena mampu mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit menjadi halus. Cobalah berendam dalam potongan buah stroberi, campur susu dan minyak zaitun. Gosok ke seluruh badan anda, lihat hasilnya. Jika rutin dilakukan, kulit akan menjadi lebih halus, tidak kusam, dan tumit kaki tidak akan pecah-pecah.

Stroberi vs Kanker

2 jenis buah yang pernah diteliti jumlah antioksidannya, stroberi mencatat skor tertinggi. Antioksidan merupakan senyawa yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oleh bahan-bahan penimbul kanker. Cara bekerja anti oksidan, dengan mencegah atau mengganggu proses yang dapat mengarah ke pembentukan sel-sel kanker.

Baik zat-zat tertentu dalam stroberi maupun stroberi nya sendiri ternyata punya sifat anti kanker. Dalam percobaan terhadap ekstrak stroberi oleh Departemen of Agirculture AS, ekstrak tersebut menunjukkan daya hambat yang besar terhadap pertumbuhan sel kanker serviks maupun sel kanker payudara.

Beberapa studi juga menunjukkan, asam ellagik yang ada dalam stroberi bisa menghambat kanker paru-paru, kerongkongan, payudara, kulit, dan kanker hati yang diakibatkan oleh pencernaan bahan-bahan kimia. Dalam percobaan dengan sel kanker payudara, asam ellagik bisa menghambat pertumbuhannya sampai 45 persen. Kuercetin yang ada dalam stroberi juga telah diketahui bisa menghambat pertumbuhan kanker prostat dan kanker payudara.

(Sumber : Tabloid Ibu & Anak)

Tip Kecantikan Untuk  Perawatan Wajah, Perawatan Kulit dan Tubuh dalam Satu Gelas Stroberi Setiap Hari